Можно не справляться со всем в одиночку
Помогаю лучше понимать себя, справляться с тревогой и находить более бережные способы обходиться со своими чувствами.
Здесь можно быть собой — без необходимости казаться сильнее, чем ты есть.
Здесь можно быть собой — без необходимости казаться сильнее, чем ты есть.
я - Анастасия
психолог
психолог
Я верю, что каждый человек имеет право на поддержку, понимание и пространство, где можно быть собой.
Моя задача — создать для вас безопасную и бережную среду, в которой вы сможете лучше понять себя, свои чувства и найти опоры внутри.
Телеграм-канал Моя задача — создать для вас безопасную и бережную среду, в которой вы сможете лучше понять себя, свои чувства и найти опоры внутри.
Моя цель - облегчить ваши страдания
я учусь и работаю ради этого
-
ОбразованиеВосточно-Европейский институт психоанализа по специальности "Психолог-консультант". -
ПодходКПТ — чтобы менять мысли, влияющие на состояние;
CFT— чтобы относиться к себе добрее и справляться проще;
АСТ — чтобы принять свои чувства и двигаться к важному;
Навыки ДБТ — чтобы справляться с сильными эмоциями. -
Опыт3 года собственной психотерапии. Полгода консультирования. -
ЦенностиПомогать людям.
Образование
- ГУМРФ им. Макарова - г. Санкт-Петербург, бакалавр, "Прикладная информатика в менеджменте"
- ВЕИП (Восточно-Европейский институт психоанализа), "Психолог - консультант", диплом с отличием, г. Санкт-Петербург
- Школа Чистых Когниций. "Терапия, сфокусированная на сострадании", СПб, 2026 г.
- Институт психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского. "Кризисная психотерапия", СПб, 2026 г.
С чем можно обратиться
Необязательно знать, что именно происходит. Иногда может быть просто сложно и вместе мы сможем с этим разобраться
-
ТревогаПанические атаки, невозможно расслабиться и просто всегда тревожно. -
ВыгораниеКогда сил становится всё меньше, а привычные способы справляться перестают помогать. -
Чувства и отношения к себеНеуверенность в себе и своих действиях, постоянная критика. Сложно принять себя. -
Навязчивые мыслиМысли ходят по кругу, пугают. -
Жизненные кризисыКогда трудно пережить расставание, справиться с переменами или понять, чего хочется именно тебе. -
Последствия травматического опытаЕсли прошлое продолжает влиять на настоящее, а чувство безопасности трудно вернуть.
Все начинается с одного разговора
- Первая встречаМы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и то, что для вас важно.
Вы можете задать любые вопросы и понять, подходит ли вам мой подход. - Формат работыКонсультации проходят онлайн (в удобном для вас мессенджере или в телемосте).
Встреча длится 55 минут.
Частота зависит от вашего запроса и целей. - Стоимость2 000 ₽ — Стоимость одной консультации.
Можно начать с одного разговора
Если вы чувствуете, что сейчас самое время — я буду рядом. Напишите мне, и мы подберём удобное время для первой встречи.
